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PS/

关于时区，中国大陆使用北京时间，我们在东八区。很多铁人的梦想就是去Kona殿堂级的赛场，要知道Kona和中国是有时差的。美国有九个时区，分别是：

*UTC+10夏莫罗标准时区

*UTC-11萨摩亚标准时区

*UTC-10HST夏威夷-阿留申标准时区

*UTC-9AKST阿拉斯加标准时区

*UTC-8PST太平洋标准时区

*UTC-7MST山地标准时区

*UTC-6CST中部标准时区

*UTC-5EST东部标准时区

*UTC-4AST大西洋标准时区

大家以后到哪个地区去参加Ironman的比赛一定要把时差算好，不要耽误了航班和比赛，有国内的铁友因为时差问题耽误了比赛已经有好几个案例了。夏威夷时差是比北京时间慢18小时，简单的计算方式就是北京时间加6小时再减去一天。

Word:

Jetlag[d??tl?g]n.时差导致的生理节奏失调

[例句]

Imstillsufferingfromalittlejetlag.

我还有一点点时差没有调整过来。