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zipper柔道

大家好

我们又双叒来安利课程了

你们上过柔道课吗？

[róudào]

柔道（体育竞技类运动）

柔道，是一种两人徒手较量的竞技运动。是一种能最有效地使用身心力量获得最大效用的日本武道。

柔道攻击防守的对练和以柔克刚、刚柔相济的技术特点。可使身体的敏捷性、灵活性、力量性和精神品质都得到锻炼与发展。

百度百科里的它

只是一个枯燥无味普普通通的柔道

而北大附中的它

却是一个备受欢迎充满快乐的柔道

二话不说，我们直接放图：

然后吧

我们就来聊一聊

柔道课，何以俘获人心？

说起柔道课

第一个提到的必然是大名鼎鼎的曾庆东

曾庆东

全国柔道冠军，国际级运动健将，前国家男子柔道队主力运动员，北京市公安局机动侦查总队（便衣总队）抓捕技能培训外聘教练，北京奥东武道俱乐部创始人。

运动奖项（上下滑动查看）

年，第十二届全运会柔道比赛-73公斤级第三名

年，全国柔道锦标赛-73公斤级第三名

年，全国柔道锦标赛-73公斤级第三名

年，全国柔道冠军赛-73公斤级第三名

年，全国柔道冠军赛-73公斤级冠军

年，萨摩亚柔道世界杯-73公斤级冠军

年，全国柔道冠军赛-73公斤第二名

年，第三届东亚柔道锦标赛-73公斤级冠军

年，第二届东亚柔道锦标赛-73公斤第三名、团体赛第二名

年，北京世界柔道团体锦标赛团体第三名

年，第一届东亚柔道锦标赛第三名

年，全国男子柔道锦标赛-73公斤级第三名

年，青岛国际柔道公开赛第三名

年，第五届中国青岛国际柔道公开赛第三名

年，全国男子柔道锦标赛-73公斤级冠军

年，第五届城运会柔道比赛-73公斤级冠军

年，全国男子少年柔道锦标赛-73公斤级冠军

不知道这一堆奖项有没有吓到你

且听我慢慢道来

曾老师虽然看起来面目严肃

但实则耐心且幽默

上过柔道课的同学都说好！

同学说：

我一直是一个不擅长体育的学生，但来到柔道课之后，我发现柔道课有着自己的魅力。虽然我在每一次训练中对动作的学习比其他同学慢，体能和动作也比较落后，但我认为柔道精神是精力善用自他共荣这两方面。不仅是对于柔道，对于人生也提出非常好的指导，指明方向。

柔道对我有着非凡的意义。从前我练过摔跤，习惯了大大咧咧的精神大条的状态。但是当我深入北大附中之后，我十分不适应，学习状态也不好。然而是柔道课让我找到了原来的感觉。技术唤醒了身体，一次次实战唤醒了我的灵魂。在训练中，我逐渐找回来自信，成绩逐渐提升。在与曾老师的对战中，我找到了那种全力爆发，与强者不留余力拼搏的感觉。

接下来

我们介绍一下课程内容

柔道从四梯队到一梯队，学生从小白到柔道黑带从不认知到认知柔道并能够掌握柔道的基本技术和逐渐提高运动能力，比赛能力，防身能力，是从易到难循序渐进的一个过程。身体技能和思想修为共同提高,自己与同学共同进步。

四梯队初级课难度较低，主要了解柔道的定义，柔道的历史，柔道的精神，柔道的礼节，最基本的自我保护动作以及基本的摔法等；到第三梯队后难度系数逐渐加大。第二梯队为第一梯队的后备军要求提高实战能力和比赛能力。第一梯队将成为柔道高手具备打全国比赛甚至世界比赛的能力

过评项目如下：

不过

说了这么多

大家可能还是有点迷惑

所以

我来简单说说

柔道课的收获

柔道的训练不仅是高身体素质，更重要的是能在这个课堂当中学一个格斗项目。通过柔道，我们学会在日常生活当中如何去保护自己，如何摔倒以后不受伤，让女生能够学最基本的防身技能，遇到危险的时候，至少可以多一个逃生的机会。

而且通过柔道课不仅是在身体上，还在心理上双方面提高。包括柔道的礼节，柔道的文化，柔道的历史，还有人体力学方面.......

除此之外，柔道课还可以释放一下学习压力。柔道让大家该喊就喊，该叫都叫，该摔就摔，出一身汗，释放压力，就挺好的。能够让感觉有点儿抑郁的同学让他们性格开朗起来，更有自信！

好了

写到这里

大家已经认识了柔道课

我们下期再见

拜拜~

素材：王鹤然

视频剪辑：刘宇恒

文案：于听雨

排版：李菁燕

责编：冰哥小金

文字图片来源：百度百科、尚征道场