美国进入冬令时

年的夏令时于11月4日（星期天）凌晨02:00结束，美国与加拿大11月4日开始进入冬令时。

如果你在东海岸，夏令时比中国晚12个小时，冬季要晚13个小时。

如果你在西海岸，夏令时比中国晚15个小时，冬季要晚16个小时。

可以美美的多睡一小时了!

为什麽要实行夏令时？

一般在天亮早的夏季人为将时间提前一小时，可以使人早起早睡，减少照明量，以充分利用光照资源，从而节约照明用电。夏令时的英文是DaylightSavingTime(日光节约时间）简称DST，也可以叫SummerTime（夏令时）,是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度。美国将于11日进入夏令时，当地时间11日凌晨2点各类钟表统一拨快1小时变成3点。美国东部地区刚好和国内相差整整12小时，夏令时将于11月5日结束。

夏令时开始后，美国各地与中国时差减少一小时——美东时间差12小时丶美西时间差15小时。别忘记週六晚上睡觉前将时钟调快1个小时。手机和电脑是自动调整的，不用拨。也就说中国和美国的时差恢复到了12个小时……

夏令时影响一：睡眠时间减少1小时

时钟调快一小时，睡眠或複习的时间就会少一个小时，所以大家需要特别安排和利用好时间，确保自己有充足的睡眠。尤其是在夏令时第一天，上班或上课的时候可能会感觉比较疲劳，开车的时候要特加小心。

夏令时影响二：美国和国内时差缩短一个小时

换成夏令时之后，美国东部时间和国内的时间将相差12个小时，而不是原来的13个小时。美西时间将相差15个小时，而不是原来的16个小时。

夏令时影响三：手机电脑需要自动校时

美国总共有9个时区

美国共有9个时区：4个在美国大陆、1个在阿拉斯加、1个在夏威夷，其余3个是太平洋上的岛屿。

美国大陆地区

东部标准时（EasternStandardTime；EST；UTC-5；R区）

中部标准时（CentralStandardTime；CST；UTC-6；S区）

山区标准时（MountainStandardTime；MST；UTC-7；T区）

太平洋标准时（PacificStandardTime；PST；UTC-8；U区）

美国大陆地区以外

阿拉斯加标准时间（AlaskaStandardTime；AKST；UTC-9；V区）包括阿拉斯加州大部分地区。

夏威夷－阿留申时区(Hawaii-AleutianStandardTime；HAST；UTC-10；W区）包括夏威夷州及°30W以西的阿留申群岛。

美国属地

大西洋标准时（AtlanticStandardTime；AST；UTC-4；Q区）包括波多黎各及美属维京群岛（PuertoRicoandtheU.S.VirginIslands）。

萨摩亚标准时（SamoaStandardTime；SST；UTC-11；X区）包括美属萨摩亚（AmericanSamoa）。

查莫罗标准时（ChamorroStandardTime；ChST；UTC+10；K区）包括关岛及北马里亚纳群岛（GuamandtheNorthernMarianaIslands）。

看地图就一目了然了。

国时区地图；图：nationalatlas.gov◆◆美国冬令时注意事项◆◆

1、朋友们经常会遇到时钟是往前拨还是往后拨，每次夏令时和冬令时都搞不清楚。记住这个口令：SpringForward，FallBack...也就是说：春天拨夏令时往前拨快一个小时，秋天拨冬令时往后拨慢一个小时。冬令时是在冬天使用的标准时间。在使用日光节约时制的地区，夏天时钟拨快一小时，冬天再拨回来。这时采用的是标准时间，也就是冬令时。

2、换了冬令时后，美国东部时间和北京时间将相差13个小时，而不是原来的12个小时。

3、有些人觉得毫无差异，但也有人会对于生理时钟的差异产生较明显的反应，需要较长时间适应，也容易在时间刚进行调整的一段时间内感到疲劳等生理反应，需要多注意休息。

4、每年转换冬令时间前后，因日光角度不同，形成行人过马路的高危期，行人要格外小心道路安全，而驾车者最好戴太阳眼镜并放下挡阳板遮光。

5、还有就是一定要“睡饱”。据统计至少有三成驾驶会因为觉得自己赚到一小时睡眠，反而更晚睡觉，结果第二天精神反而更差，因此按照平时正常睡眠，甚或提早上床，都是确保自己第二天有好精神的方法，也能更好的应对秋、冬天相对较差的路况和天候。

6、11月后，日照时间只会越来越短，汽车和机车驾驶都要谨慎对应黑夜、雨天、雾气甚或下雪，不超速和与前车保持更多距离。行人则尽可能穿着浅色衣物或配戴反光物件。

7、今年的冬令时会于年3月11日结束，届时夏令时会开始实施，大家到时需要把时钟往前拨快一个小时。

◆◆冬令时的一些缺点◆◆

尽管冬令时应从5日凌晨2时正式开始，专家建议，为了避免误事，最好在11月4日睡觉前就把钟调慢1小时。虽然冬令时会让人们增加1个小时的睡眠，不过最近的研究称，一些国家在冬天把时钟调慢一小时的做法不利于健康，而且浪费能源，还会增加污染。而北方一些国家如果停止这种做法，人们的健康和环境将受益颇多。

而且，冬令时将时间调慢一小时，这会让多数人起床时天更亮一些。但这也使得下午的天亮时间减少了一小时。一些专家称，较偏北地区的人们会在天黑时使用能源照明，而且户外活动减少对人们的身体健康不利

一目了然吗？怎么感觉更复杂了。有好几个州跨了两个时区：

NorthDakota、SouthDakota、Nebraska、部分Kansas横跨MountainTime和CentralTimeZone。

Michigan、Indiana、Kentucky、Tennessee、Florida则是跨了CentralTime和EasternTimeZone。

这几个州的居民，虽然在同一个州，时间却差了一个小时，如果要约会见面，可真得小心。

纽约、华盛顿特区等重要城市在东部时区，所以股票开盘收盘、白宫会议等默认是东部时间，当然新闻播报会注明东部时间、中部时间以及太平洋时间（也就是西部时间）。

跨时区旅游要特别留意。机票、酒店或行程单上若无特别注明，都是指当地时间。比如，从洛杉矶飞往休斯顿的班机，下午1点起飞、6点到达，这里的1点指的是洛杉矶时间1点、而6点指的是休斯顿时间6点；因此，实际飞行时间不是5小时，而是3小时，这是因为从太平洋时间跨到了中部时间。

美国大部分州实行夏令时

夏令时，即DaylightSavingTime，每年3月第2个星期日凌晨02:00开始，到11月第1个星期日凌晨02:00为止。以年为例，夏令时从3月11日-11月4日。时钟在3月11日凌晨02:00往前拨1个小时，到11月5日凌晨02:00再往回拨1个小时。把起止日期选在周日，应该是为了尽量减少对日常工作的影响。

以东部时间为例，夏令时称为EasternDaylightTime-EDT，冬令时通常称为标准时，即EasternStandardTime-EST。若搞不明白可简称EasternTime-ET，永远都不会错。

为什么要这么麻烦搞夏令时？

夏令时开始后，时钟会拨快一个小时，据说其本意是让人们早睡早起，以达到节约能源的目的--早点睡就不用开灯了嘛。夏令时的另一个功用，是让人们在下班后，有足够的时间与孩子们在户外玩耍。春夏回暖，是户外活动的好季节。调成夏令时后，即使是晚上8点，外头仍旧有足够的亮度，让孩子们安全玩耍。

夏令时在11月才结束的原因也是为了儿童安全。10月31日是万圣节，小孩子晚上会出去讨糖果，因为是夏令时，晚上7、8点小孩子出去的时候，天色还够亮，家长也放心些。

夏令时虽然有它的好处，但有的州就不跟它玩。亚利桑那州大部分地区不实行夏令时，只有它东北部的纳瓦霍族保留地使用夏令时间。夏威夷和太平洋/大西洋上那三个群岛也不实行夏令时。同样幅员辽阔的中国，-年期间曾短暂实行夏令时，后废除。

现在的智能手机和电脑一般都会自动更改，不用我们去调，唯一需要调整的就是睡眠。3月份少睡一个小时，11月多睡一个小时。老实讲，我得花一个礼拜才能把这一个小时的「时差」调整过来，着实应了那句「春眠不觉晓」呀。

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