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糟糕的十月，喜欢的主持走了，读过的作者离开江湖了。一个时代正在告别我们~
最近西方国家也弄了一个大新闻，自10月8日起欧洲地区进入冬令时，欧洲中部（法国、德国、意大利等）多国与北京的时差增加至7小时，英国与北京的时差增加至8小时。不过这可能是欧洲最后一次进入冬令时了。另外美国与加拿大11月4日开始进入冬令时。
什么是夏令时与冬令时有夏令时（DaylightSavingTimes）就会有冬令时，那么，什么是夏令时什么又是冬令时呢？很简单，我们平常用的格林威治标准时间（又译：格林尼治标准时间，GreenwichMeanTime），到了三月，就在格林威治标准时的基础上拨快一个小时，新的时间就是夏令时。到了十月，又在夏令时的基础上拨慢一个小时，就形成冬令时了，说的再简单点，冬令时就是格林威治标准时。现在的手机和电脑等智能设备一般会自动更新夏令时和冬令时，所以这就不难解释，为什么手机上是7点，而墙上的挂钟是6点了。要注意的是，我们上班、上学、商店营业等都将以手机上的新时间为准。
格林威治在哪里？格林威治指的是格林威治天文台，现位于伦敦的格林威治公园内。格林威治时间既指格林威治的地方时，也指格林威治所在时区的区时，全球共有4个时区，每一个时区都以格林威治的区时为基础进行加减。
年，由于英国海上势力的扩张，国王查理二世便决定在格林威治山顶的瞭望台处建立皇家天文台，主要用于确定地球的经度。到公元年，天文学家们摸清了主要天体的运行规律，船员得以通过星星的位置确定航船的方位。也是在那时，世界上第一张航海图诞生了。年，国际子午线会议通过表决，以通过格林威治的天文台的经线为本初子午线。子午线就是经线，本初子午线就是零度经线。这就是为什么4个时区都以格林威治的区时为基础进行加减的原因。
格林威治公园现在也是对外开放的，除了格林威治天文台，公园还包括旧皇家海军学院和国家航海博物馆，它们都在世界文化遗产名录之内。
什么时候实行夏令时与冬令时英国的夏令时是从3月的最后一个星期天开始，到10月的最后一个星期天结束。以年来讲，是从3月31日开始，到10月8日结束。说了那么多，似乎很绕，但其实你只需要在3月最后一个星期六晚上把时钟拨快一个小时，在十月最后一个星期六晚上拨慢一个小时就OK了，那样上班、上学就不会迟到了。
目前，全球约有70个国家和地区实行夏令时和冬令时，欧盟从3月最后一个星期天到10月最后一个星期天实行夏令时。美国和加拿大从3月的第二个星期天至11月的第一个星期天实行夏令时，其中美国的亚利桑那州大部分地区、夏威夷州、波多黎各和维京群岛、美属萨摩亚、关岛和北马里亚纳群岛不实行夏令时，加拿大的萨斯喀彻温省大部分地区也不实行。新西兰会在9月最后一个星期天到4月第一个星期天实行夏令时。俄罗斯则从年起永久实行冬令时，莫斯科与北京的时差也将达到5个小时。
为什么要实行夏令时与冬令时在昼长夜短的季节将时间调快一个小时，有利于充分利用阳光，缩短照明时间，从而达到节能减排的效果。根据法国能源与环境控制署年发布的调查报告显示，年夏令时的实施节约了至少亿度电，这相当于法国80万个家庭一年的用电量。同时，夏令时也旨在提醒人们早起早睡，养成良好的生活习惯，提高生活质量。
如何平稳过渡冬夏令时交替虽然不同季节不同令时有利于节能减排，似乎很是绿色环保。但过渡时期那一个小时的时差将人们的生物钟彻底扰乱，紊乱的生物钟将会使人们出现睡眠障碍，影响工作和学习，也会造成人体内分泌失调、免疫力下降，甚至出现中风。法国的研究者调查发现，在冬夏时令交替之际，心脏病的发病率明显偏高，季节性忧郁症患者也明显偏多，自杀率也会上升。德国研究者也发现，冬夏令时交替将诱发心肌梗塞。介于冬夏令时交替的危害和操作的复杂性，冬令时和夏令时还有没有必要实行，目前已引起了广泛的争议。
那么，我们该如何平稳过渡冬夏令时的交替呢？首先，每天早起时拉开窗帘，让阳光帮助调节生物钟。然后，中午小憩半个小时有助于缓解疲劳，提高工作和学习效率，但不宜睡得太久，午睡太久会让人更加疲劳。其次，还应该尽量减少酒精和咖啡因的摄入。晚饭也可以比往常提前，这样将有助于消化，保持肠胃畅通。晚上也应比平常更早睡觉，以保证充足的睡眠。
为什么说是最后一次冬时令呢为什么说是最后一次冬时令呢！？是不是有一种硬点的意思？对！你猜对了，就是欧盟~据悉，欧盟委员会主席容克此前表示，从年开始，欧盟将废除冬夏令时转换制度，成员国可自行决定保留冬令时或夏令时。那么问题来了，作为真正的粉丝，你们觉得欧洲消失的一小时去哪了？
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