（综合报导）夏时制，另译夏令时间，又称日光节约时制、日光节约时间（英语：Daylightsavingtime），是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度，在这一制度实行期间所采用的统一时间称为“夏令时间”。

一般在天亮较早的夏季人为将时间调快一小时，可以使人早起早睡，减少照明量，以充分利用光照资源，从而节约照明用电。美国如今的夏令时起止日期由年立法决定，为每年的三月第二个周日和十一月的第一个周日。

00年的夏令时时间是3月8号，周日凌晨点开始。00年11月1号，凌晨1点结束，然后我们就又会回归到冬令时啦！（那么久T.T！）

虽然夏令时，冬令时的使用在北美洲非常的普遍，而事实上，目前只有大约70个国家仍然在坚持使用冬令时和夏令时的转换制度。

本周日夏令时调时注意事项

如果你是一只夜猫子，又恰好在点之后没有睡着。记得将所有的非智能电子设备上面的时间往后调整一个小时。例如：机械手表上显示：30，实际上的时间应该是3：30。

家里闹钟，墙表，微波炉，烤箱，炉灶，冰箱等等一系列有显示时间的电器，也需要往后调整一个小时。不然当你做饭做的正High的时间，你可以会错过很重要的Meeting，或者上课妥妥迟到一小时。

如果你平时8：30的生物钟醒来，周日自然醒，突然发现一觉睡到9：30，不用庆幸/难过你的生物钟改变了，夏令时的假象告诉你，你并不是多睡了一个小时。

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夏令时的一些缺点

尽管夏令时应从8日凌晨时正式开始，专家建议，为了避免误事，最好在3月7日睡觉前就把钟调快1小时。虽然夏令时会让人们减少1个小时的睡眠，不过最近的研究称，一些国家在夏天把时钟调快一小时的做法不利于健康，而且浪费能源，还会增加污染。而北方一些国家如果停止这种做法，人们的健康和环境将受益颇多。

而且，夏令时将时间调快一小时，这会让多数人起床时天更亮一些。一些专家称，较偏北地区的人们会在天黑时使用能源照明，而且户外活动减少对人们的身体健康不利。

除了亚利桑那和夏威夷、波多黎各、维京群岛、美属萨摩亚、关岛和北马里亚纳群岛等不使用夏时制的地区，美国各地统统将时钟拨慢一小时，手机和电脑是自动调整的，不用拨。也就说中国和美国的时差差了13个小时……

（划重点：要少睡一个小时了，夜猫们你们还熬夜吗？）

如果周日早上需要定闹钟早起，小编只能心疼的拍拍你，答应小编，早点睡好吗。

毕竟少睡一个小时，真的会很困困困困困困。。。